Mitos sobre alimentación de bebés: qué sostiene la evidencia
Contraste de afirmaciones populares sobre hierro, BLW, alérgenos, porciones y alimentos “prohibidos”.
Mito
“Primero solo frutas y verduras”
Evidencia: el hierro y la densidad nutricional merecen atención desde el inicio; no hay razón para reservar proteínas durante meses.
Mito
“BLW evita la obesidad”
Evidencia: los ensayos disponibles no justifican esa promesa.
Mito
“Los alérgenos deben esperar”
Evidencia: el retraso rutinario dejó de ser la recomendación general.
Mito
“Si no termina, no comió suficiente”
Evidencia: el apetito varía; las porciones de referencia no son metas obligatorias.
Un mito puede contener una parte de verdad y aun así llevar a una conclusión equivocada. Por eso cada afirmación se contrasta con población, contexto y fuerza de la recomendación.